Περιγραφή Μαθήματος
Θέμα 4: Εφαρμογές ψηφιακής υγείας
Εκπαιδευτική δραστηριότητα 9: Ψηφιακά εργαλεία υγείας για πιο υγιεινό τρόπο ζωής
ΘΑ ΜΑΘΕΤΕ
- Να χρησιμοποιείτε το κινητό σας για την υγεία σας
- Να χαλαρώνετε με καθοδηγούμενες ασκήσεις
- Να καταγράφετε πώς νιώθετε
- Να θέτετε μικρούς στόχους και να τους επιτυγχάνετε
ΘΑ ΜΑΘΕΤΕ ΚΑΙ ΘΑ ΕΞΑΣΚΗΘΕΤΕ
- Να παρατηρούμε πώς νιώθουμε, στο σώμα, στο μυαλό και στην καρδιά μας.
- Να αναπνέουμε αργά και να παραμένουμε ήρεμοι όταν νιώθουμε ανησυχία ή αναστάτωση.
- Να μιλάμε ευγενικά στον εαυτό μας, όπως μιλάμε ευγενικά σε έναν καλό φίλο.
- Όταν κάνουμε ένα λάθος, θα λέμε: «Δεν πειράζει. Μαθαίνω. Μπορώ να προσπαθήσω ξανά
- Να χρησιμοποιούμε απλές εφαρμογές, όπως το Cozi, για να μας βοηθήσουν να οργανώσουμε τη μέρα μας, να τρώμε σωστά, να ξεκουραζόμαστε και να κάνουμε διασκεδαστικά πράγματα.
Ημερολόγιο
Προθεσμία
Γεγονός μαθήματος
Γεγονός συστήματος
Προσωπικό γεγονός
Ανακοινώσεις
Όλες...- - Δεν υπάρχουν ανακοινώσεις -