Curso : Actividad de formación 09

APRENDERÁS Y PRACTICARÁS

• A tomar conciencia de cómo nos sentimos, en nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro corazón.
  
• A respirar despacio y mantener la calma cuando nos sintamos preocupados o alterados.
  
• A hablarnos con amabilidad, igual que le hablamos con amabilidad a un buen amigo.
  
• Cuando cometamos un error, diremos: «No pasa nada. Estoy aprendiendo. Puedo volver a intentarlo
  
• Utilizar aplicaciones sencillas, como Cozi, que nos ayuden a planificar nuestro día, comer bien, descansar y hacer cosas divertidas.