Μάθημα : Δραστηριότητα Κατάρτισης 09

Κωδικός : T4124

TA9-EL -

Ενότητες μαθήματος

9.2 Η χρήση εφαρμογών για τα συναισθήματά μας

ΘΑ ΜΑΘΕΤΕ ΚΑΙ ΘΑ ΕΞΑΣΚΗΘΕΤΕ

  • Να παρατηρούμε πώς νιώθουμε, στο σώμα, στο μυαλό και στην καρδιά μας.
  • Να αναπνέουμε αργά και να παραμένουμε ήρεμοι όταν νιώθουμε ανησυχία ή αναστάτωση.
  • Να μιλάμε ευγενικά στον εαυτό μας, όπως μιλάμε ευγενικά σε έναν καλό φίλο.
  • Όταν κάνουμε ένα λάθος, θα λέμε: «Δεν πειράζει. Μαθαίνω. Μπορώ να προσπαθήσω ξανά
  • Να χρησιμοποιούμε απλές εφαρμογές, όπως το Cozi, για να μας βοηθήσουν να οργανώσουμε τη μέρα μας, να τρώμε σωστά, να ξεκουραζόμαστε και να κάνουμε διασκεδαστικά πράγματα.

Ας μάθουμε για...

  • Τα συναισθήματα

Ας δούμε μερικά βίντεο...

Ας κάνουμε μερικές δραστηριότητες...

Ας δούμε πόσα έχετε μάθει...